Cuando commence hacer esos ejercicios diarios y me observababa me hacian ver que nada estaba pasando, que era solo era una historia que me creia, inventada, creada por mi en base al miedo a la angustia, aprendi a vivir angustiada, Estos ejercicios fueron muy claves, dia por dia algo ensenan que te abren el camino, te introducen al camino de la auto observabaciòn donde me di cuenta que es un gran cuento que me repetia y me lo creia y me asustaba de pensarlo pero en realidad no existia mas que en mi mente en forma de pensamiento imagen, y que le habia otorgado ese permiso automatico a mi mente para que lo que lo pensara lo hiciera realidad en mi mente como si eso fuera mi verdad, pero eso era solo miedo aaa, pero no era, esos ejercicios te van quitando Las telas del miedo.

Estaba investigando para encontrar ayuda para tratar mis miedos por tanto me producía mucha ansiedad, me encontraba muy mal encontré el programa de Luz y me llamo mucho la atención pues estaba promocionando 7 días gratis de ejercicios sin comprometerme solo para tratarlo y cual fue mi sorpresa que desde el primer día que empecé estos ejercicios comencé a notar la diferencia en mi vida a cambiar mis hábitos de pensamientos y Comportamiento. En una semana me di cuenta que esto era lo que buscaba y empecé el curso que ha sido lo mejor que me ha pasado en mi vida; ahora ya puedo decir que la base de este cambio ha sido por los ejercicios que me ayudan a centrarme más en mi, a observar mi cuerpo cuando tengo síntomas o que creo que estoy en crisis. Estos ejercicios han sido los cimientos para construir mi nueva casa que es mi nueva vida y lo estoy logrando me faltan algunos detalles ya puedo decir que ya vivo sin ansiedad en paz, sin dolor y libre.

El programa de los 30 días fue muy útil e importante para mí,pues con la disciplina y apoyo de Luz ahora tengo consiencia de lo que me ocasionó el trastorno de ansiedad,ahora me toca a mí seguir poniendo en práctica todo,es un programa muy completo con audios, ejercicios y sesiones con Luz.